ダイエットDVDの種類について




ダイエットDVDと一口にいっても多種多様な商品が存在します。ダイエットDVDにはどんなバリエーションがあるでしょうか。ダイエットDVDは、音楽にあわせて体を動かすダンス系、ゆっくりと自分のリズムでできるヨガやピラティスなどがあります。有名モデルがやっているダイエットエクササイズや脂肪燃焼系、ベリーダンスやハワイアンダンスといった腰のくびれに重点を置いたものも有名です。中には軍隊の動きをベースにした運動も存在し、限りなくダイエットDVDが販売されています。激しい運動でのダイエットがいいという人や、ダンスの動きに慣れている人なら、ダンス系の内容がいいでしょう。運動負荷がかかりすぎない内容でのダイエットDVDを求める方もいます。そういう方は、ダイエットDVDでヨガやピラティスなど、ポーズ中心のダイエットをするといいかもれしません。単に体重を減らすためのダイエットではなく、二の腕をスリムにしたい、ウエストを引き締めたいなどの目的を持つ人もいます。ダンベルやベリーダンスなど、部分ダイエットができるダイエットDVDがいいでしょう。運動の激しさを比較した場合、エクササイズやヨガなどのダイエットDVDはカロリー消費量が少なく、ダンスや軍隊訓練式はカロリー消費量が多くなりがちのようです。動きがゆっくりな方が、痩身効果には時間がかかるでしょう。ダイエットDVDを生活に取り入れて、上手にダイエットをしていきましょう。
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